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La aceptación es una emoción y una actitud ante la vida, que puede desarrollarse mediante entrenamiento, y que ha sido considerada sublime por muchas tradiciones de sabiduría.
Nuestra mente está continuamente pensando y esos pensamientos generan emociones, que a veces nos hacen sufrir. Cuando somos capaces de tomar distancia de esos pensamientos, somos capaces de tomar las riendas de nuestros pensamientos. El estado normal de la mente es la actividad, los pensamientos llegan y se van, pero cuando algunos de ellos se vuelven continuos, comienza la rumiación de pensamientos. Nuestra mente repite de modo constante pensamientos muchas veces involuntarios y no sabemos cómo soltarlos, lo que supone que sea algo inútil en situaciones que no puedo cambiar y genera estrés, ansiedad y sufrimiento.